「ミニマリストにベッドは必要なのか？」——これは長年、議論が分かれるテーマです。とくに一人暮らしの男性にとっては、ベッドを置くことで空間が狭く感じたり、逆に身体への負担を軽減できたりと、一長一短があります。
「ミニマリスト ベッド」は、検索でも多くの人が悩んでいるテーマのひとつ。布団派・折りたたみ派・すのこ派・ソファーベッド派など、選択肢が多いぶん迷いも多く、「本当にこれでいいのか？」と考え直す機会にもなります。
この記事では、ベッドを手放す勇気がある人も、ミニマルだけど快眠は犠牲にしたくない人も、どちらにも役立つ情報を詰め込みました。
「ミニマリスト ベッド」にまつわる主な論点は以下の通りです。
- 「ベッドなし」は本当に快適なのか？
- 最低限で満足できるベッドの選び方
- ベッドの代わりになるアイテムとは？
- ミニマリスト男性が重視するポイントとは？
それでは順番に解説していきます。
ミニマリスト男性は「ベッドなし」で本当に快適か？
「ベッドをなくせば、もっと部屋が広くなる」──そんな考えから、ベッドを手放すミニマリストが増えています。たしかに、ベッドなし生活にはメリットも多いですが、快適さを保てるかどうかは人によります。
特に男性の場合、体重や寝返りの多さから床での寝心地が直撃するため、単に「省スペースだから」という理由だけでは続かないこともあります。
「ベッドを置かない」という選択が本当に自分に合っているのか？以下のポイントを見ながら判断してみましょう。
- 床に布団直置きは湿気とカビの原因になりやすい
- 掃除や片付けは確かにラクになる
- 腰痛や疲れが抜けにくい可能性も
- 折りたたみ式やすのこベースなど“中間解”もある
それでは順番に解説します。
床に布団直置きは湿気とカビの原因になりやすい
一番よくある「ベッドをやめて布団を直に敷く」スタイルですが、注意が必要です。特に日本の夏は湿度が高く、フローリングに直接布団を敷くと、布団の裏側に湿気がこもってカビの原因になります。こまめに干す、布団を立てかけるといった管理が必要で、手間がかかる点は見落とされがちです。
掃除や片付けは確かにラクになる
ベッドがないと、部屋がすっきりして掃除もスムーズに。掃除機やロボット掃除機が隅々まで届くので、ホコリが溜まりにくい環境を保ちやすくなります。ミニマリストらしい「整った空間」を維持したい人には大きなメリットです。
腰痛や疲れが抜けにくい可能性も
ただし、ベッドなし生活がすべての人に合うとは限りません。特に男性は体重が重めだったり、筋肉が硬かったりする傾向があり、柔らかすぎる布団や床に直敷きでは身体への負担が大きくなりがちです。「朝起きたときに疲れが取れていない」と感じるなら、一度寝具を見直すべきかもしれません。
折りたたみ式やすのこベースなど“中間解”もある
ベッドは持ちたくないけど、床に直で寝るのはちょっと…という人には、「すのこベッド」や「折りたたみマットレス」などが人気です。通気性を保ちつ
ベッド派ミニマリストが選ぶ“最低限かつ快適”な選択肢
「ミニマリスト＝ベッドを手放すべき」と思われがちですが、実際は快眠の質を犠牲にしない“賢いベッド選び”をしている人も多いです。とくに男性ミニマリストの場合、寝返りのしやすさやマットレスの安定感を求める声も根強くあります。
無駄は削ぎ落としつつも、必要な快適さはしっかり確保する。それが「ベッド派ミニマリスト」の本質です。
そんな彼らが選ぶアイテムは以下のようになっています。
- 折りたたみベッド（アイリスオーヤマ・山善など）
- すのこ＋マットレス（無印やAmazonベーシック）
- ソファーベッドやキャンプ用コット
それでは順番に解説していきます。
折りたたみベッド（アイリスオーヤマ・山善など）
一人暮らしの男性ミニマリストに人気なのが、折りたたみ式のシンプルなベッド。普段は寝具として活用し、使わないときは壁に立てかけることで部屋の空間を一気に確保できます。特にアイリスオーヤマや山善のモデルは、軽量ながら耐久性があり、価格も1万円前後とコスパが抜群。
キャスター付きで掃除のときも動かしやすく、フレーム自体がすのこ状になっているものを選べば、通気性もバッチリです。
すのこ＋マットレス（無印やAmazonベーシック）
「ベッドフレームまではいらないけど、布団直敷きはちょっと…」という人に選ばれているのが、すのこベース＋マットレスという構成。無印良品の折りたたみすのこや、Amazonベーシックのロールアップ式すのこが特に人気です。
床から数cmでも浮かせることで湿気対策ができ、見た目も清潔感があります。厚めの高反発マットレスを合わせれば、ホテルライクな寝心地も再現可能です。
ソファーベッドやキャンプ用コット
ワンルームに住んでいる人なら、「日中はソファ、夜はベッド」という二刀流を可能にするソファーベッドも選択肢。無駄を極限まで排除しつつ、生活の質は維持したい人にフィットします。
また、アウトドア志向のミニマリストには「コット（折りたたみ式の簡易ベッド）」も注目されています。使用時はしっかりとした寝心地があり、使わないときは小さく折りたためて押し入れや収納棚にイン。特にHelinoxやDODなどの軽量モデルはミニマリスト界隈でも人気です。
ベッド代わりにおすすめの代用アイデア
「そもそも、ベッドって本当に必要？」と疑問を持つ方も多いはず。ミニマリスト男性の中には、“寝るための道具”にお金もスペースもかけたくないという思いから、ベッドを持たない選択をする人が少なくありません。
とはいえ、ただ床に直に寝るだけでは身体を痛めてしまう可能性もあります。だからこそ、ベッドの“代わり”になるアイテム選びは非常に重要。
以下のような代用品を使えば、省スペースかつ快適な睡眠環境が手に入ります。
- 布団だけ：定番スタイルだが通気性に注意
- エアマットレス：収納性抜群、ただし耐久性に課題
- キャンプ用コット：アウトドア感覚で軽快に
それでは順番に解説します。
布団だけ：定番スタイルだが通気性に注意
もっともシンプルで手軽なのが「布団だけ」スタイル。使わないときは畳んで押し入れに収納できるので、部屋の中が圧倒的にスッキリします。特に、省スペースで生活したい一人暮らし男性に人気です。
ただし、フローリング直置きは湿気が溜まりやすく、カビやダニの原因になりがち。すのこマットや除湿シートとの併用がほぼ必須です。
エアマットレス：収納性抜群、ただし耐久性に課題
最近注目されているのが、空気で膨らませるエアマットレス。空気を抜けばペラペラの布のように畳めるため、収納性は圧倒的。価格も安く、来客用にも活用できます。
ただし、空気漏れやパンクのリスクがあり、長期使用にはあまり向いていません。寝心地も安定しないため、腰痛持ちの人は慎重に検討を。
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キャンプ用コット：アウトドア感覚で軽快に
アウトドア派ミニマリストに密かに人気なのが「コット」。これはキャンプなどで使う簡易ベッドで、地面から少し浮いた構造が特徴です。風通しが良く、床冷えや湿気対策にも強く、軽量で折りたためるので部屋の端にスッと置いておけます。
HelinoxやNaturehikeなどのブランドが有名で、見た目もシンプルでおしゃれ。寝心地も意外と良く、身体が沈まないので背骨のサポートにも向いています。
ベッド周りのアイテムも最小限に
「ミニマリスト＝モノを減らす」ことは有名ですが、意外と見落とされがちなのがベッド周りの持ち物です。シーツ、掛け布団、収納、ちょっとした小物……気がつけば「あれもこれも必要」と増えてしまっていませんか？
男性ミニマリストとして目指したいのは、必要最低限で快適な睡眠環境。ベッドだけでなく、その周辺も見直してこそ真のミニマリズムです。
以下に、最小限かつスマートに整えるポイントをまとめました。
- ミニマリスト ベッドシーツの選び方
- 収納を兼ねたベッド選び or ベッドレス収納術
それでは順番に解説していきます。
ミニマリスト ベッドシーツの選び方
ベッドシーツは「見た目の清潔感」と「洗濯のしやすさ」が大事。白・グレー・ベージュなど無彩色系のシーツは、部屋全体のトーンを整えてくれるだけでなく、ミニマリストらしい統一感を生み出します。
おすすめは速乾タイプでシワになりにくい素材。週に一度洗ってもすぐ乾くので、洗い替えは1枚で十分です。また、ジャバラ式やすのこベッドを使っている場合は、シーツのサイズや固定方式（ゴム式 or フラットシーツ）も要チェックです。
収納を兼ねたベッド選び or ベッドレス収納術
収納付きベッドは、部屋数が少ない一人暮らしの男性にとって非常に効率的。下に引き出しがついているタイプなら、衣類や季節家電の収納スペースとして活用できます。
一方、ベッドを持たない人は「布団を毎朝畳んでしまう＋収納ケースを使う」といった工夫が求められます。無印の「ポリエステル綿麻混・ソフトボックス」などは、軽くて見た目もスッキリ。布団やマットレス、ブランケットをまとめて収納するのに最適です。
「見える収納」にならないようにするのが、ミニマリストの腕の見せどころ。必要なものを必要なときに取り出せる、そんな仕組みを意識しましょう。
実際のミニマリストたちはどうしてる？（体験談紹介）
ここまでさまざまな選択肢を紹介してきましたが、やはり気になるのは「実際のミニマリストたちがどうしてるか？」ですよね。SNSやYouTube、ブログでは、ベッド問題に真剣に向き合っている人たちのリアルな声が多数あります。
そこで今回は、特に男性から支持の高いミニマリストたちの事例をピックアップし、それぞれの寝具スタイルをご紹介します。
- しぶ氏：布団派からエアマットレス派へ進化
- しのぶ氏：キャンプ用コットを室内で使用
- ミニマリスト系YouTuber：無印＋マットレスの中道スタイル
それでは順番に見ていきましょう。
しぶ氏：布団派からエアマットレス派へ進化
男性ミニマリストの代表格であるしぶ氏。彼はもともと「床に敷いた布団」スタイルでしたが、湿気や掃除の手間を理由にエアマットレスへとシフト。記事や動画でも「布団より管理が楽で、片付けも一瞬」と語っています。
また、不要な時は空気を抜いてコンパクトに畳めるため、「引っ越しや模様替えがしやすい」のもエアマットレスの魅力として挙げています。
しのぶ氏：キャンプ用コットを室内で使用
サバイバル思考で知られるしのぶ氏は、室内でもキャンプ用コットを使用。寝心地や通気性を保ちつつ、室内をアウトドアのように使い倒すライフスタイルを体現しています。
コットは「マットレスほど場所を取らず、布団よりも湿気に強い」という絶妙なバランスが魅力。彼のブログでも、収納性と快適性を両立する方法としてコットは頻繁に登場します。
ミニマリスト系YouTuber：無印＋マットレスの中道スタイル
YouTubeでも多くの男性ミニマリストが無印のすのこ＋マットレススタイルを実践しています。たとえば「ミニマリスト男性の一人暮らしルームツアー」といった動画では、“ベッド感”を抑えつつ快眠を確保する構成が多く見られます。
中でも人気なのが、無印の「折りたたみすのこベッド」＋「脚付きマットレス」など、分解・移動しやすいタイプ。これにより部屋が狭くても圧迫感が出にくく、視覚的にも“モノが少ない暮らし”を実現できます。
結論：あなたにとって“必要”かどうかが答え
ここまで「ミニマリストのベッド問題」について、さまざまな視点からお伝えしてきました。布団派、すのこ派、エアマットレス派、そしてコット派まで──どれも一長一短があり、正解は人それぞれです。
だからこそ、最後に強調したいのは「自分にとって快適か？」という問いに正直になること。
周りがどうしているかよりも、自分の生活スタイルや体のコンディションに合っているかを軸に選ぶのが、ミニマリズムの本質ではないでしょうか。
あらためて、今回の記事で紹介した選択肢を振り返ってみましょう。
- 「ベッドなし」はスペース重視の合理派におすすめ
- 「すのこ＋マットレス」は快適さとミニマルを両立したい人向け
- 「コット」や「エアマットレス」は収納性を極めたい人に◎
- 収納付きベッドやソファーベッドは実用性重視の一人暮らしにマッチ
モノを減らすことがゴールではありません。必要なモノを見極め、心地よく暮らすことこそが、ミニマリストの醍醐味。
あなたにとって“ベッド”は必要でしょうか？この記事が、そのヒントになれば幸いです。