重曹で髪や体を洗うと体臭対策や体質改善に最適！体に悪い理由は？

みなさん、こんにちは。オーガニック系ミニマリスト 華山です。バスタイムは、リラックスすることができる時間ですので、1日の疲れを癒やすことを待ちわびてる人もいるでしょう。

でも、お風呂場に石鹸などが散乱しているのでシンプルに暮らしたいと思いませんか？

そこで、今回はシャンプーやボディソープを断捨離して重曹で代用する方法についてご紹介します。私はこの方法を続けて5年目です！

シャンプーとボディーソープのデメリット

まず、みなさんは今シャンプーやボディソープを使用しているかと思います。お湯だけで済ましている人は一般的にほぼいないですよね。お気に入りのシャンプーやボディソープもあることでしょう。

しかし、シャンプーやボディソープは、無くなったらその都度交換しなければなりませんし、シャンプーやボディソープの入れ物の底ってヌメヌメして気持ち悪いこともありませんか。湯垢がよく付きますし、手入れが大変です。

重曹で髪や体を洗う

重曹で湯シャンしたり体を洗ったりしましょう！

湯シャンとは、シャンプーやボディソープを使わずにお風呂に入ることです。お湯だけでシャンプーするという意味が語源です。タモリさんや福山雅治さんが実践しています。

シャンプーやボディソープを使う事で、落さなくてもいいバクテリアなどまで落としてしまって逆に体によくないということを湯シャン愛好家の人たちは提唱しています。

しかし、湯シャンでは洗浄力も弱くてなんだか洗った気がしないのも事実です。そこで登場するのが天然の石鹸とも言われる高い洗浄力を持った重曹です。

重曹はシャンプーとボディーソープの代わりになる！

「重曹　洗顔」で検索してみると、かなりヒットします。重曹の成分が入っている洗顔のことで、高い洗浄力で評判を呼んでいます。

ただ、今回提案するのはおすすめの重曹シャンプーではなく、重曹そのものです。重曹そのものをシャンプーやボディソープとして使うことです。

重曹で体を洗うメリット

それでは重曹をシャンプーやボディソープ代わりに使うメリットを5つご紹介します。

順番に解説します。

洗浄力が強い

重曹は、掃除の時によく使われる天然の洗剤です。 そのため、洗浄力も優れています。キッチンなど、洗剤を使いたくない場所に重曹を振りかけて擦るだけで綺麗になります。

皮脂汚れすらも綺麗に落としてくれるので、シャンプーやボディソープ以上に綺麗にしてくれます。

体臭を消すことができる

重曹には消臭効果があります。 よくトイレなどに吹きかけると臭いが消えるといいます。そのため、人間の体に使ってもバッチリ体臭を消してくれるのです。

安価なオーガニックで肌に優しい

重曹は100%天然なオーガニック製品な上に、ものすごく安い値段で入手できてしまいます。コスパに優れた健康品です。

一方で、普段使っているボディソープやシャンプーに何が入っているか確認したことはありますか？

安いだけのシャンプーやボディソープは化学物質を使っているかもしれません。もし、毎日身体や頭を洗っているとすると、その頻度だけ化学物質が付着するので怖いと思いませんか。

その点、重曹は天然素材なので安心して使用できます。

風呂掃除も可能

重曹は洗浄効果が高くて、本来掃除などに使用します。そのため、体を洗った後に余った重曹を使用して風呂掃除も可能です。

また、冒頭でシャンプーやボディソープの入れ物に湯垢が付くと言いましたが、湯垢がつくのはそもそも出しっぱなしにしているからです。しかし、重曹ならば管理も簡単です。もともと、入れ物なども 必要ありません。必要な時にだけ出して使えばいいのです。

旅行にも持って行きやすい

重曹を小さい透明の袋に入れていくだけで、シャンプーやボディソープの代わりになるので海外で石鹸が必要な時にでも代用できます。

重曹の生活に慣れてしまえば、旅行先でも普段と同じ環境で体を洗えます。

ただ透明の袋に白い粉を入れていると、薬の密輸入みたいになってしまうのでちょっとそこだけは気がかりではあります。笑

重曹を使った体の洗い方講座

実際に私はどう重曹を使用しているかと言うと、 実に簡単です。

重曹を粒のまま、そのまま手に取って水に溶かしてから洗いたい部分につけます。

この手順は髪、顔、身体を洗う時も全て一緒です。粒のままつけて、肌にこするようにして使います。

徹底的に洗いたい場合は、ファイントラックのナノタオルを使えば垢も取れます。

重曹を飲むと体臭が消える？

重曹を飲むと体臭が消えると言われていますが、確証はありません。

水に重曹を溶かして作った重曹水を飲むと体質改善に効果がありますが、1日に飲む重曹の量は3g以下にするべきだとも言われています。

そのため、飲む量には気をつけましょう。

重曹が体に悪いと言われる理由

重曹は体に悪影響を及ぼさない物ですが、一方で体に悪いとも言われています。

その理由は、味が単純に苦いことと、大量に誤飲してしまった時の危険性です。

大量に重曹を体内に取り入れてしまった場合、体がアルカリ性になる可能性があります。そして、重曹は炭酸ガスを胃の中で発生させるので、お腹の中にガスが溜まったり腹痛になったりするかもしれません。

また、重曹にナトリウムが含まれているので、高血圧などの人は気をつけた方がよいです。

重曹で黒ずみは治らない

重曹の洗浄力で黒ずみが改善するという情報がありますが、一方で重曹の洗浄力で黒ずみ部分を傷つけて逆に悪化させてしまいます。

気をつけましょう。

まとめ

今回は重曹をシャンプーやボディソープ代わりにするという記事をお届けしました。最初に重曹生活を始めたときは、やはりシャンプーやボディソープで体を洗わないと違和感があったのですが、慣れてしまえば全然気になりません。

ぜひ、みなさんもこれを機会にオーガニックで体にやさしい重曹生活を始めてみませんか。

ちなみに、愛用している重曹はこちら。

シャンプーよりもめちゃくちゃコスパは高いです。